{"id":698,"date":"2012-02-18T14:43:03","date_gmt":"2012-02-18T17:43:03","guid":{"rendered":"http:\/\/dresdras.com\/?p=698"},"modified":"2026-02-22T21:44:52","modified_gmt":"2026-02-23T00:44:52","slug":"cuidados-basicos-para-curtir-o-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dresdras.com.br\/blog\/cuidados-basicos-para-curtir-o-carnaval\/","title":{"rendered":"Cuidados b\u00e1sicos para curtir o carnaval"},"content":{"rendered":"

“Quanto riso \u00f3, quanta alegria!” Nos festejos do Carnaval, os foli\u00f5es abusam na produ\u00e7\u00e3o do look, no consumo de bebidas, na alimenta\u00e7\u00e3o e, muitas vezes, desconhecem os danos que os exageros podem causar.
\nQuem vai passar o feriado se divertindo no samb\u00f3dromo, atr\u00e1s de um trio el\u00e9trico, na rua ou no sal\u00e3o n\u00e3o pode esquecer alguns cuidados importantes com o corpo.
\nSamba no p\u00e9<\/strong>
\nSambar \u00e9 bom, a descontra\u00e7\u00e3o \u00e9 geral e a adrenalina vai l\u00e1 em cima. Horas de folia resultam em pernas cansadas e p\u00e9s esmigalhados. “Sempre que sentir a perna cansada, o ideal \u00e9 procurar um espa\u00e7o para relaxar. Apoiar as pernas em uma parede por cerca de meia hora, estendendo-as para cima, \u00e9 um \u00f3timo rem\u00e9dio”, explica o preparador f\u00edsico Eduardo Magalh\u00e3es.
\n\u00c9 importante ainda n\u00e3o ficar muito tempo parado em p\u00e9 ou sentado, para manter a boa circula\u00e7\u00e3o do sangue. “As \u2018batatas das pernas\u2019 funcionam como um cora\u00e7\u00e3o, ajudando o sangue a retornar dos p\u00e9s. Com estes cuidados, as pernas v\u00e3o ag\u00fcentar mais facilmente a maratona carnavalesca”, diz Magalh\u00e3es.
\nHidrata\u00e7\u00e3o total<\/strong>
\nO conselho \u00e9 antigo, mas n\u00e3o custa refor\u00e7ar: beba muito l\u00edquido durante a folia, como \u00e1gua mineral, sucos de frutas, \u00e1gua de coco e bebidas isot\u00f4nicas, e tome cuidado com a proced\u00eancia dos produtos. “Se a pessoa for beber algo alco\u00f3lico, n\u00e3o esque\u00e7a de intercalar com sucos e refrigerantes. Dessa forma d\u00e1 uma balanceada na glicose e n\u00e3o fica com aquela sensa\u00e7\u00e3o p\u00e9ssima de quem bebeu demais”, diz a nutricionista Fernanda Giannecchini, da Cl\u00ednica Onodera.
\nCard\u00e1pio do dia<\/strong>
\nPara garantir a energia do corpo, prefira os alimentos ricos em carboidratos. “\u00c9 o caso de bolachas, p\u00e3es e torradas integrais e barras de cereal, tamb\u00e9m ricos em fibra. O melhor \u00e9 evitar alimentos gordurosos e frituras, que prejudicam a digest\u00e3o e provocam sono, o que \u00e9 p\u00e9ssimo para quem vai desfilar ou acompanhar o trio el\u00e9trico”, afirma Fernanda.
\nEncher a cara<\/strong>
\nO \u00e1lcool costuma ser respons\u00e1vel por 50% das interna\u00e7\u00f5es em pronto-atendimento de hospitais, causando danos ainda maiores em pessoas que n\u00e3o est\u00e3o acostumadas a beber e que, nessa ocasi\u00e3o, exageram na dose.
\nSegundo Fernanda, o consumo elevado pode at\u00e9 provocar pancreatite – inflama\u00e7\u00e3o do p\u00e2ncreas, \u00f3rg\u00e3o situado na parte superior do abd\u00f4men, aproximadamente atr\u00e1s do est\u00f4mago -, expondo o paciente ao risco de morte. “Se for beber, n\u00e3o consuma bebidas alco\u00f3licas de est\u00f4mago vazio, intercale a ingest\u00e3o do \u00e1lcool com doses de \u00e1gua e sucos”, aconselha a nutricionista.
\nRoupas<\/strong>
\nPara ter for\u00e7a at\u00e9 o \u00faltimo dia de anima\u00e7\u00e3o \u00e9 indicado que seja usado roupas n\u00e3o sint\u00e9ticas para facilitar a transpira\u00e7\u00e3o, cal\u00e7ados confort\u00e1veis e destinar boas horas para o repouso. “Esta \u00e9 a chance, de quem passa perto ou longe da folia, de dar o pontap\u00e9 inicial na malha\u00e7\u00e3o”, afirma Eduardo Magalh\u00e3es.<\/p>\n

(Fonte: CyberDiet<\/a>)<\/em><\/p>\n

Dr. Esdras Guimar\u00e3es<\/b>\u00a0\u00e9 cirurgi\u00e3o-dentista, formado desde 2005, com sua vida profissional dedicada \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade bucal, da est\u00e9tica do sorriso e da qualidade de vida de seus pacientes. Graduado em Odontologia pela Universidade Tiradentes (UNIT), \u00e9 Especialista em Pr\u00f3tese Dent\u00e1ria pela Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Odontologia. P\u00f3s Graduado em Implantes – International Team For Implantology, com ampla experi\u00eancia em implantodontia e reabilita\u00e7\u00e3o oral.<\/p>\n

Reconhecido por sua abordagem humanizada, t\u00e9cnica precisa e vis\u00e3o moderna da odontologia, Dr. Esdras acredita que cuidar do sorriso vai muito al\u00e9m da est\u00e9tica, \u00e9 um compromisso com a sa\u00fade, a autoestima e o bem-estar ao longo da vida. Ao longo de sua trajet\u00f3ria, tem se destacado por unir ci\u00eancia, tecnologia e sensibilidade no atendimento individualizado de cada paciente.<\/p>\n

\u00c9 diretor e idealizador de cl\u00ednicas odontol\u00f3gicas em Aracaju (SE), onde atua como refer\u00eancia em tratamentos est\u00e9ticos e reabilitadores, sempre investindo em inova\u00e7\u00e3o, estrutura e qualifica\u00e7\u00e3o profissional. Al\u00e9m da pr\u00e1tica cl\u00ednica, escreve artigos, participa de entrevistas e a\u00e7\u00f5es educativas, contribuindo para a dissemina\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00e3o de qualidade sobre sa\u00fade bucal.<\/p>\n

Para Dr. Esdras Guimar\u00e3es, o verdadeiro sucesso na odontologia est\u00e1 em cuidar de pessoas, quebrar ciclos de doen\u00e7a e transformar vidas por meio do sorriso.<\/p>\n