{"id":841,"date":"2012-03-25T14:21:39","date_gmt":"2012-03-25T17:21:39","guid":{"rendered":"http:\/\/dresdras.com\/?p=841"},"modified":"2026-02-08T23:04:55","modified_gmt":"2026-02-09T02:04:55","slug":"entenda-a-importancia-da-mastigacao-para-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dresdras.com.br\/blog\/entenda-a-importancia-da-mastigacao-para-sua-saude\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da mastiga\u00e7\u00e3o para sua sa\u00fade."},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"841\" class=\"elementor elementor-841\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-583029f5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"583029f5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43d77c42 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"43d77c42\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>O seu jeito de mastigar pode causar gastrite, dor de cabe\u00e7a e at\u00e9 dor na coluna. Saiba como evitar esses e outros problemas de sa\u00fade!<\/em><\/p><p>Voc\u00ea conhece as quatro regras sagradas da mastiga\u00e7\u00e3o? A nutricionista Roberta Bento, de Pernambuco, explica que o processo digestivo come\u00e7a na boca. Da\u00ed mastigar corretamente ser essencial para manuten\u00e7\u00e3o do corpo:<\/p><p>\u00b7 Ponha pequenas quantidades de alimento por garfada.<\/p><p>\u00b7 &#8220;Coma o mais lentamente poss\u00edvel. Assim, satisfaz o seu organismo na medida, sem exagerar na dose, sobrecarregando a digest\u00e3o&#8221;, afirma o especialista.<\/p><p>\u00b7 Mantenha a boca fechada enquanto mastiga (isso evita que engula ar e tenha gases).<\/p><p>\u00b7 Alterne os lados da mastiga\u00e7\u00e3o.<\/p><p><strong>De um lado e de outro&#8230;<\/strong><\/p><p>Um dos jeitos mais errados de se mastigar \u00e9 aquele em que se usa s\u00f3 um lado da boca. Isso sobrecarrega metade da articula\u00e7\u00e3o&#8221;, explica Lu\u00eds Pinto, especialista em ortopedia funcional dos maxilares, de S\u00e3o Paulo.<\/p><p>Segundo ele, outra p\u00e9ssima mania \u00e9 mastigar s\u00f3 abrindo e fechando a boca, sem movimentos horizontais. &#8220;Isso provoca cerca de 90% das dores de cabe\u00e7a e tamb\u00e9m desalinha os dentes&#8221;.<\/p><p><strong>Gastrite e dor nas costas<\/strong><\/p><p>Beb\u00eas que n\u00e3o mamam no peito e s\u00f3 comem alimentos pastosos t\u00eam chances de n\u00e3o aprender a respirar pelo nariz&#8221;, diz o especialista. Por isso, quando adultos, para respirar e comer ao mesmo tempo, mastigam apenas de um lado. &#8220;Ao engolir mais ar, o est\u00f4mago produz mais \u00e1cido clor\u00eddrico e surgem gastrites e \u00falceras&#8221;, analisa. Outras consequ\u00eancias do h\u00e1bito s\u00e3o dores nas costas, nos ombros e o entortamento da coluna.<\/p><p><strong>Sistema estomatogn\u00e1tico<\/strong><\/p><p>Esse nome esquisito se refere \u00e0 estrutura que envolve l\u00e1bios, dentes, l\u00edngua, articula\u00e7\u00f5es, veias, nervos e m\u00fasculos da boca, nariz, am\u00edgdalas e at\u00e9 coluna vertebral. Com tantos pontos interligados, qualquer desregulagem nesse mecanismo pode provocar problemas de sa\u00fade. Se voc\u00ea tem d\u00favidas se est\u00e1 matisgando certo ou n\u00e3o, fa\u00e7a o autoexame ao lado ou procure o seu dentista.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40955e4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"40955e4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bca115d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bca115d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\" style=\"margin-bottom: 0px; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-size-adjust: none; font-language-override: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: 'Helvetica Neue'; color: #000000;\"><b>Dr. Esdras Guimar\u00e3es<\/b>\u00a0\u00e9 cirurgi\u00e3o-dentista, formado desde 2005, com sua vida profissional dedicada \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade bucal, da est\u00e9tica do sorriso e da qualidade de vida de seus pacientes. Graduado em Odontologia pela Universidade Tiradentes (UNIT), \u00e9 Especialista em Pr\u00f3tese Dent\u00e1ria pela Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Odontologia. P\u00f3s Graduado em Implantes &#8211; International Team For Implantology, com ampla experi\u00eancia em implantodontia e reabilita\u00e7\u00e3o oral.<\/p><p class=\"p1\" style=\"margin-bottom: 0px; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-size-adjust: none; font-language-override: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: 'Helvetica Neue'; color: #000000;\">Reconhecido por sua abordagem humanizada, t\u00e9cnica precisa e vis\u00e3o moderna da odontologia, Dr. Esdras acredita que cuidar do sorriso vai muito al\u00e9m da est\u00e9tica, \u00e9 um compromisso com a sa\u00fade, a autoestima e o bem-estar ao longo da vida. Ao longo de sua trajet\u00f3ria, tem se destacado por unir ci\u00eancia, tecnologia e sensibilidade no atendimento individualizado de cada paciente.<\/p><p class=\"p1\" style=\"margin-bottom: 0px; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-size-adjust: none; font-language-override: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: 'Helvetica Neue'; color: #000000;\">\u00c9 diretor e idealizador de cl\u00ednicas odontol\u00f3gicas em Aracaju (SE), onde atua como refer\u00eancia em tratamentos est\u00e9ticos e reabilitadores, sempre investindo em inova\u00e7\u00e3o, estrutura e qualifica\u00e7\u00e3o profissional. Al\u00e9m da pr\u00e1tica cl\u00ednica, escreve artigos, participa de entrevistas e a\u00e7\u00f5es educativas, contribuindo para a dissemina\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00e3o de qualidade sobre sa\u00fade bucal.<\/p><p class=\"p1\" style=\"margin-bottom: 0px; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-size-adjust: none; font-language-override: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: 'Helvetica Neue'; color: #000000;\">Para Dr. Esdras Guimar\u00e3es, o verdadeiro sucesso na odontologia est\u00e1 em cuidar de pessoas, quebrar ciclos de doen\u00e7a e transformar vidas por meio do sorriso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c19732 elementor-widget elementor-widget-google_maps\" data-id=\"6c19732\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"google_maps.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-custom-embed\">\n\t\t\t<iframe loading=\"lazy\"\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/maps.google.com\/maps?q=dr%20esdras&#038;t=m&#038;z=15&#038;output=embed&#038;iwloc=near\"\n\t\t\t\t\ttitle=\"dr esdras\"\n\t\t\t\t\taria-label=\"dr esdras\"\n\t\t\t><\/iframe>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O seu jeito de mastigar pode causar gastrite, dor de cabe\u00e7a e at\u00e9 dor na coluna. 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